PILATES

Conjunto de disciplina con y sin materiales con los que logramos un sistema de entrenamiento físico y mental, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, respiración y relajación. Gracias al pilates logramos más flexibilidad, mejor postura, tonificación muscular, una mejora en la coordinación, en el trabajo respiratorio y aumento de fuerza y funcionalidad en el core.
En embarazo habría que cambiar bastantes aspectos.