Uno de los componentes para disponer de una buena salud es practicar actividades físicas varias veces a la semana. “Mens sana y corpore sana” decían los romanos. Ya no sólo vale cultivar el intelecto, sino también el cuerpo.
Es por ello que las personas sedentarias son más propensas a tener en un futuro más enfermedades. Y en la actualidad hemos ido aprendiendo a ser conscientes de la necesidad de incluir el deporte en nuestro día a día.
¿Sabes que beneficios nos trae practicar deporte habitualmente?
- Alivia la tensión y el estrés del día a día.
- Mejora la autoestima, fortaleciendo la seguridad y la confianza.
- Disminuye la sensación de cansancio
- Disminuye y controla el peso
- Previene de enfermedades cardiovasculares
- Favorece la sociabilización y la integración
¿Echas alguno en falta? Coméntenoslo
Nosotros te animamos a participar a nuestro reto de deporte y practicar Pilates, Yoga o Hipopresivos y comprobar todos sus beneficios. ¿Te animas?
