CIRCUITO QUEMA GRASAS

Entrenamiento interválico de alta intensidad (adaptado a cada un@) mezclando ejercicios multiarticulares en series cortas con un alto nivel de intensidad (adaptada) y con poco tiempo de recuperación entre series.

Con los HIIT conseguimos retener/ganar masa muscular y, al mismo tiempo perder tejido adiposo. Con lo que conseguimos quemar más calorías y en menos tiempo que a través de entrenamiento de resistencia y cardiovascular normal. Gracias a la aceleración del metabolismo conseguido en esta disciplina el cuerpo puede continuar quemando calorías extra hasta 24h después del entrenamiento.

Contraindicado: embarazadas y post-parto.

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