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Haz deporte y siente sus beneficios

Haz deporte y siente sus beneficios

Uno de los componentes para disponer de una buena salud es practicar actividades físicas varias veces a la semana. “Mens sana y corpore sana” decían los romanos. Ya no sólo vale cultivar el intelecto, sino también el cuerpo.


Es por ello que las personas sedentarias son más propensas a tener en un futuro más enfermedades. Y en la actualidad hemos ido aprendiendo a ser conscientes de la necesidad de incluir el deporte en nuestro día a día.


¿Sabes que beneficios nos trae practicar deporte habitualmente?

  • Alivia la tensión y el estrés del día a día.
  • Mejora la autoestima, fortaleciendo la seguridad y la confianza.
  • Disminuye la sensación de cansancio
  • Disminuye y controla el peso
  • Previene de enfermedades cardiovasculares
  • Favorece la sociabilización y la integración

¿Echas alguno en falta? Coméntenoslo


Nosotros te animamos a participar a nuestro reto de deporte y practicar Pilates, Yoga o Hipopresivos y comprobar todos sus beneficios. ¿Te animas?

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